亚健康这种状态在现在很多年轻人的身上都会出现，主要是因为工作以及生活压力太大引起的，我们应该要学会放松心态，适当的做一些养生的方法。当出现亚健康的时候可以通过调理经络，比如经络按摩以及中药调理等，因为气血不足会导致经络堵塞，引起局部肿胀以及疼痛等，对大家的身体健康造成很大的影响。

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经络将气血输送到全身各处，在内营养脏腑，在外滋润肌肤腠理、五官七窍。气血的盛衰，有着正常的节律，当气血运行异常，人体就会出现各种各样的疾病。俗话说不通则痛，如果经络气血组织不通畅，就会造成局部的疼痛或肿胀。气血瘀积化热则出现红肿热痛，气血积寒，则表现为淤青刺痛。如果是气血运行不足，就会出现麻木，局部肌肉萎缩、机体功能减退等症状。经络的阳气不足，则出现脸色发白，全身怕冷，四肢发凉，大便溏稀，小便多等症状。如果经络的阴气不足，就会出现五心烦热、全身发热、心烦、失眠多梦、口干、小便黄等现象。

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针刺、艾灸、点穴、按摩等方法，就是通过适当的穴位和适当的刺激方法，来激发经络本身的功能，使其“泻有余补不足”，阴阳平衡，气血调和，而恢复人体的正常机能。这些穴位是人体经气输注的特殊部位，是人体内外信息交流的窗口，既能反应疾病，又能治疗疾病。

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调理经络气血，可以达到养生祛病的目的，既简单易行，无毒无害，又效果如桴鼓。特别是对于一些由于各种原因不能坚持锻炼的人来说，无疑是有很大益处的。对于普通老百姓来说，要掌握针刺的方法并非易事，可以请有经验的医师来帮忙。而点穴、按摩、灸法、刮痧等都可以自疗。