眼睛酸胀痛这种情况有可能是因为用眼过度导致了眼睛疲劳，特别是长期用眼对着电脑工作的朋友，需要做好眼睛的护理问题。眼睛酸胀疼还有可能是因为结膜炎或者沙眼等症状引起的，建议大家最好是了解眼睛酸胀疼的原因，然后在平时做好这些原因的预防，并且注意眼睛的保养。

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1、眼睛胀痛怎么回事:结膜炎

眼睛红、肿、痒、流泪可能是结膜炎!

结膜炎是结膜组织在外界和机体自身因素的作用而发生的炎性反应的统称。虽然结膜炎本身对视力影响并不严重,但是当其炎症波及角膜或引起并发症时,可导致视力的损害。根据结膜炎的病情及病程,可分为急性、亚急性和慢性三类;根据病因又可分为细菌性、病毒性、衣原体性、真菌性和变态反应性等;根据结膜的病变特点,可分为急性滤泡性结膜炎、慢性滤泡性结膜炎、膜性及假膜性结膜炎等。

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2、眼睛胀痛怎么回事：眼睛疲劳

眼睛疲劳,是因为眼睛持续看近处,睫状肌长期紧张的结果。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热;严重时可有头痛、头晕、注意大不集中,甚至出现恶心、呕吐等症状。

3、眼睛胀痛怎么回事：有异物

如果眼睛里面进去了东西,导致眼睛疼痛非常多见,这是因为眼睛本身比较敏感,进入异物,会刺激到眼睛,而且其细菌也会使眼睛受到感染,就会出现眼睛疼的现象,以及异物感、红肿、干痒等。马上用清水冲洗眼睛,用湿的棉签小心地沾出来就会舒服一些。

眼睛胀痛吃什么好

1、香蕉

香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

3、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

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如何缓解眼睛胀痛

1、冷敷、热敷。这个方法虽然简单方便,适合上班族使用以改善眼睛痛的症状。但是需要一段时间才能消除疼痛。

2、眼睛干燥而引起的疼痛。最好每2个小时就用一袋碎冰或者冰块敷在眼睛上5分钟,或者用刚从冰箱里拿出来的鸡蛋取出内容物,剩下的蛋壳就可以用来敷眼。或者可以采用人工泪液或者流眼泪的方法,都可以缓解眼干的情况。但是人工泪液不能乱用,最好的方法还是大哭一场。

3、按压眼球以缓解眼痛。闭起眼睛,用两手的食指、中指、无名指的指尖触碰到眼球的部分,轻轻地按压或者缓慢地旋转轻柔,不可过于用力。每天1-2次,每次20秒钟就可以缓解电脑族眼肌疲劳,眼睛痛的症状。

4、按摩额头。眼睛痛,很多时候都会引起头痛,这就是眼睛痛映射在额头的情况。因此,用双手的各3个手指从额头的中央,向左右两侧的太阳穴一边打圈式按

摩,拇指一边用力按压,尤其是遇到痛的地方,更加要用力按摩。这样会让眼皮底下的眼睛感到舒缓。每天做2次,每次重复做3-5轮。