孕妇胃酸倒流这种症状在我们的生活中是比较常见的，有可能是因为胀气的原因导致胃部分泌的胃酸过多，也有可能是因为肠胃不舒服引起的胃酸倒流，所以对于孕妇出现胃酸倒流的时候，要避免睡前吃东西以及适当的进行活动来缓解，并且可以少吃多餐，还可以调理自己的饮食来缓解胃酸反流的症状。

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首先孕妇要注意控制自己的体重，因为体重过重的话，会引起腹压增加，加重胃酸倒流。所以建议各位孕妇，在怀孕期间虽然要补充营养，但是也不要营养过剩，毫无节制，这样我们不仅身体胖了，而且还会造成胃酸倒流的现象。

孕妇胃酸倒流怎么办?除了控制体重，我们还要避免睡前吃东西，我们可以通过改变生活习惯的方法，来改善胃酸倒流给我们带来的影响，孕妇一定要注意，晚上睡觉前两个小时千万不要吃东西，这样是非常容易长胖的，同时还会养成不好的饮食习惯，同时孕妇要注意睡觉时垫高头部。

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合理的饮食也是很有必要的，在怀孕期间，一定要注意不喝含咖啡因成分的饮料，像茶叶还有咖啡等都是不要喝的，尽量避免吃一些太过油腻和甜的食物，像蛋糕和巧克力尽量不要吃了，因为这些食物都会增加胃酸的逆流，不仅如此，孕妇还要避免喝类似番茄汁和柠檬汁这样的酸性饮料，这些饮料会刺激我们的食道，让孕妇感到胸闷，胸口还会有灼烧的感觉。

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孕妇胃酸倒流对于孕妇来说是非常痛苦的，所以建议各位孕妇在怀孕期间一定要注意，养成良好的饮食和生活习惯，听从医生的建议，平时吃一些容易消化的食物，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，不仅可以防止肚子饿，还可以帮助孕妇早日睡眠，养成好的习惯。