很多人都有过崴脚的经历，比较常见的是运动员，大家在打篮球或者踢足球的过程中，跳起来如果踩在别人脚上的话，就特别容易崴脚，崴脚之后脚踝部位会明显的肿胀，情况严重的需要去医院检查，要警惕出现骨折问题，除此之外，脚崴了之后可以采取下列方法快速消肿。

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歪着脚怎么快速消肿？

脚崴了，建议最好到医院先去拍个片子，确定有没有骨折？如果没有骨折，48小时内冷敷，48小时以后进行热敷，同时要注意休息，不建议活动。

建议先到医院拍片检查一下，排除骨骼异常后需要注意自己走路的姿势，必要时可以去专业的舞蹈室进行自行训练。

首先应该明确脚是先天性畸形还是后天由于姿态不正确原因导致的畸形，如果是先天性需要矫正治疗，如果后天性可以通过穿矫正鞋材进行矫正。

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有啥后24小时内要用自来水和冰块敷在患处，以减少学总的心声。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退，疼痛减轻。

一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等

可能是崴伤导致的局部软组织的水肿，疼痛，建议平时注意多休息，可以局部热敷，用点活血化瘀的药物，平时注意饮食忌辛辣忌烟酒

疼痛，有淤血，肿了.

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1，拍片，排除有无骨折.

2，如果没有骨折，24小时内可以冰敷，外用云南白药喷雾剂，禁忌热敷和按摩.

3，24小时后可以热敷和按摩，促进血液循环.

4，原则休息3周，避免习惯性扭伤的发生.

指导意见：

内服盘龙七可以，外敷活络油24小时后使用，不然的话，更肿哦。