生活中难免是会出现意外的，像摔伤，磕伤在平时是特别常见的现象，有时候会将手摔伤，有时候会将脚后跟摔伤，一般情况下，脚后跟摔伤之后是会出现疼痛，如果比较严重可能还会出现肿胀，或者是有伤口出现，脚后跟被摔伤之后，平时一定要多注意休息，保养好自己的脚步，以免再次受伤。

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脚后跟摔伤多久才能好?

脚后跟摔伤之后多久可以好一般是需要根据病情决定的，如果摔伤的比较严重，像伤到了骨头的话，恢复的时间会比较久一些，如果没有伤到骨头，恢复的时间可能稍微会短一些。

脚后跟软组织挫伤一直没好怎么回事?

长时间运动

如果在脚后跟的软组织挫伤后，没有注意自己的休息，并且长时间使用受伤的部位进行运动，会严重影响到软组织的恢复，从而导致脚后跟软组织一直好不了。

营养不良

如果伤者的身体营养不良，无法及时为受伤部位提供足够的营养和能量，也会延缓脚后跟软组织的恢复。

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受到二次伤害

在软组织恢复期间，如果不慎受到二次伤害，也会对软组织正常的恢复造成影响，从而使脚后跟软组织挫伤一直不好。

软组织挫伤能自愈吗

一般情况下能。

在软组织受到挫伤后，因为软组织周围的毛细血管会为受伤的部位提供一定的营养物质，并且软组织中的细胞具有一定的自我修复能力，所以，在软组织受到挫伤后一般是能够自愈的。

软组织损伤多久能好

一般要一个月左右。

如果在软组织受伤后，伤者能够对受伤部位进行良好的护理，并且避免软组织受到二次创伤，一般在一个月左右，损伤的部位就能够得到很好的缓解，但如果在受伤后，伤者不注意自身的休息，并且长时间进行剧烈运动，从而使软组织再次受到创伤，可能会需要很长一段时间，损伤的部位才能逐渐痊愈。

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小贴士

如果在受伤后，能够确定自己的软组织受伤较轻，可以自行涂抹一些活血化瘀药物进行治疗，但如果疼痛感比较严重，并且无法正常行走，建议及时到医院进行检查，因为在脚后跟的软组织受伤后，如果受伤情况很严重，在没有经过及时治疗的情况下，有可能会对以后的正常生活造成一定影响。