人的脚部是由很多穴位组成的的，如果平时护理不好自己的脚部，是很容易导致身体健康出现异常情况，有些人经常会感觉脚后跟出现冰凉的现象，一般情况下，脚后跟如果冰凉，通常四肢也是会出现冰凉的，如果经常性出现脚后跟冷的症状，一定要引起重视，积极进行治疗，千万不可大意。

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脚后跟冷怎么办?

脚后跟冷考虑可能是风寒侵袭引起的，也可能是肾虚，气血不足，劳累过度等导致的。最好是去医院检查和治疗一下。

食补：多吃羊肉等热性食材。羊肉主要是冬天吃的，它是热性食物，可以补元气，吃多了容易上火，这里我们要适量的吃，等脚后跟不凉了平时就不要多吃了，特别是夏天。书上说羊肉热量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。

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脚护理。多按摩脚和用热水泡脚。众所周知，人的足上穴位众多，平时按按可以解乏、促进血液循环。而一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。泡脚可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张脚部血管，增高皮肤温度，从而促进脚部和全身血液循环。因此常常泡脚按摩配合食补可以改善脚后跟凉的情况。

运动。多运动不但对身体好还加速身体新陈代谢和血液循环。每天花几个小时运动一下，是健康的保障，现在生活节奏加快，人们运动的时间减少了，各种疾病都是缺乏运动的表现，气血不循环则是典型的例子。

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是药三分毒，这一老话一直流传至今，能不吃最好不吃药，有的人吃药都吃出抗体了，因此良好的生活习惯和饮食规律才是治病长寿的良方啊!