生孩子这一过程，不仅需要女性完成也需要男性的参与，男性在生孩子这一环节中，起到的主要作用就是提供精子。因为精子是结合成受精卵的一个重要物质，所以精子的质量对受精卵的质量也有非常大的影响。同时精子的活力也对一位男性的生育能力有关键影响，但是精子活力总参考值为40的话代表着什么?

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一般情况下，如果男性患有不育症，首先要检测的就是精液分析检查，从而能够清楚的了解男性朋友精液质量和精液酸碱度以及精子总活率的情况，还有就是精子密度，精子的形态。关于男性朋友所提出的精子活动力参考值40的情况，可能不太正常的现象。因为，不少专家介绍认为，正常情况下性后一小时精子的活力度应该在70%以上，低于50是正常现象，精子活力40的问题要到医院去了解一下男性精子活力低的原因到底是什么，这方面的问题是相当重要的。

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对于男性来说，现在的生活压力大以及家庭或者是一些其它的外在因素，都可能会给他们的思想和身体上造成压力，精子活力度不正常就和这些原因有关，但是在生活中男性更应该注意自己提高精子活力的方法，比如说每天吸烟一包以上的男人精子活力总是比不吸烟的男性精子弱，但是戒烟后应该注意，不要焦躁，因为激素下降会导致精子减少。而夜晚排尿是一种不好的习惯，因为它对精子的产生有好处，男性应该多吃一些维生素e和维生素含量丰富的水果蔬菜，这样有助于提高精子的活力。

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在生活当中，对于精子活力度低的情况，一定要注意，尤其是产生的原因，除了一些生活压力，心理压力外，有时候男性不小心患有感染性的性病，也会对精子的数量产生影响，如果发现生殖器官有异常情况，建议男性最好能够找到医院做一下检查。