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睡眠是最好的补药，睡不好平时多吃6种食物

2019-03-06 04:42 出处：网络 编辑：@养生网
标签：失眠睡眠
充足的睡眠对人的整体健康来说非常重要，良好的睡眠可以降低患某些慢性疾病的风险，保持你的大脑和消化系统的健康，并提高身体的免疫系统。睡不着、睡不好，经常失眠，这些状态都有可能会让你变得容易衰老。那失眠睡

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