紫苏籽油是一种健康食用油，它能提高大脑功效能延缓衰老和营养神经，也能预防三高，对维持人体健康有多种好处，但是这种天然的紫苏籽油应该怎么吃呢？紫苏籽油有多种不同的吃法，一会我会带大家去了解并让大家知道生活中哪些人不能吃紫苏籽油。

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紫苏籽油怎么吃 

1、紫苏籽油可以直接吃，它服用量应该控制在十毫升以内，儿童直接吃激素药，数量应该更少一些，每天可以使用1到2次，在空腹的状态下，人们直接吃激素，则有保健功效会更为出色。

2、紫苏籽油还可以蘸面包吃，那到时候可以取一个干净的小碟子，把适量紫苏籽油放在小碟子中，然后用面包直接蘸食紫苏籽油，这样可以品尝到紫苏籽油的，独有清香和滑润。紫苏籽油还可以用来调制凉拌菜，这样能提味增鲜，也能增加石材的光泽。

3、用紫苏籽油公平食品也是他最常见的使用方法，平时自己在家中做蛋糕或者面包时，都可以涂抹适量的紫苏子油，这样能让做好的烘培食品，味道清香香脆可口。除了这些食用方法以外，紫苏籽油还可以制成调和油供人们烹调，菜品，在用它制作调和油时，可以把它与菜籽油或花生油按1:10的比例放在一起调匀，然后按平时的习惯去烹调菜品就可以。

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4、紫苏籽油还可以和酸奶搭配在一起吃，平时人们吃酸奶时可以加入5到10克的紫苏籽油，调匀以后再吃，这样能让酸奶带有诱人的香味，而且不会有明显的油腻感，能让人体吸收更均衡的营养。

哪些人不能吃紫苏籽油

生活中大部分人都能吃紫苏籽油，它能保健身体也能预防疾病，但是那些气虚表弱的人群是不能吃紫苏籽油的，不然会让她们气虚表弱的症状更加严重，对身体健康十分不利。