叶酸片大家肯定都不陌生，它是为人体补充叶酸时的最好选择，是从多种植物中提取出的天然叶酸，它能满足人体正常代谢时对叶酸的需要，对提高身体素质和预防贫血都有很大的好处。想全面了解叶酸片有什么作用，想知道它什么时候吃最好，可以看看下面对叶酸片做的详细介绍。

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叶酸片有什么作用 

1、维持孕妇身体健康

叶酸片中含有大量的叶酸，这种营养成分是维持人体健康的重要存在，特别是女性进入孕期以后，对这种营养成分的需求量会比较高，如果能及时让孕妇吃一些叶酸片，就能预防妊高症，而且能防止孕期贫血。另外，女性在孕期补充一些叶酸片，还能促进胎儿发育可以预防胎儿畸形。

2、预防癌症和中风

叶酸片对增强人体素质，维持人体健康有很大的好处，它能降低癌症发病率，可以阻止人体内致癌物质生成，而且能增强人体自身免疫功能，可以防止细胞癌变。人们服用叶酸片以后，血清中的叶酸数量会提高很多，这时血液流动速度会加快，血液黏稠度也会下降，心脑血管健康水平也会提高，这种情况下中风的发病率就会明显下降。

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叶酸什么时候吃最好

1、对于那些想要小孩的女性来说，在备孕期间开始吃叶酸片最好，特别是受孕前的六个月都应该及时服用叶酸片，这样能让身体内叶酸数量增加，可以提高女性造血功能，也能调节女性内分泌提高发女性受孕率。

2、想要小孩的女性，不单在备孕期间吃叶酸票后，在怀孕期间一直吃叶酸片，对身体也特别好，他能满足女性身体正常代谢时对叶酸的需要，而且能促进胎儿发育，还能降低胎儿神经管畸型的发生率。

3、如果想通过服用叶酸片来预防中风和癌症则可以随时吃叶酸片，但是吃叶酸片时最好选择在晚上饭前一小时左右，这时身体对叶酸的吸收率最好，能让它的保健功效得到最好的发挥。