刮痧是中医当中一种常见的治疗方法，而且刮痧的方法和部位有很多，都可以起到不同的功效，刮痧对我们人体是有好处的，但是同样会给我们带来一些坏处，所以我们在刮痧的时候一定要小心，那么刮痧的时候我们应该注意什么呢。

刮痧的好处与坏处

1、刮痧可以促进血液循环，促进新陈代谢，我们身上的细胞每天都在新陈代谢，刮痧可以帮助我们刮去掉皮肤表面的坏死细胞和一些身体产生的垃圾毒素，所以刮痧还可以帮助我们排除身体毒素。

2、刮痧可以活血化瘀，刮痧可以调节肌肉的紧张，使肌肉放松，组织之间的压力得到调节，可以是整个身心得到舒畅，刮痧可以使人的筋脉通畅，可以促进血液循环，使身体得到放松，是很好的一种解压方式。

点击图片进入下一页 (1/2)

3、如果有血液方面疾病的人，建议不要刮痧，很容易造成血管的损伤，或者有心肝疾病，有皮肤疾病的也都不要刮痧，如果这些人刮痧，只会加重病情，造成感染，刮痧对于他们来说已经不是一件享受的事了，而是非常痛苦的。

4、长期刮痧也不好，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担，另外金钱上的花销也是很痛的哦。

刮痧的注意事项

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

点击图片进入下一页 (1/2)

2、治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

3、刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

4、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

糖尿病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。

点击图片进入下一页 (1/2)

刮痧的方法

1、刮头部，提神醒脑

给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。

2、刮颈肩，活血舒筋

一是采用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。二是沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧也可刮15～20次。

点击图片进入下一页 (1/2)

3、刮两肋，疏肝解郁

由于肝经主要分布在人体的两肋，常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

4、刮腹部，减小肚子

腹部刮痧可以疏通经络，帮助赘肉运动，还有缓解便秘、腹泻的作用。刮腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一侧。刮的力度要适中，如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。

5、刮脚底，缓解失眠

给脚部刮痧，可以先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的刮拭，等刮热后再用刮痧板重点刮拭脚心的涌泉穴。失眠的人，可多刮第四脚趾外侧的足窍阴穴和足背部第一、第二脚趾中间的行间穴。

总结：刮痧可以促进新陈代谢，还可以活血化瘀，是对我们非常好的，但是要注意有皮肤病的，心肝血管疾病的，都不建议刮痧，会加重病情的。而且在刮痧的时候一定要注意保暖，刮痧完不能立即洗澡，记得过三小时左右才洗哦。