蜜橘是众多柑桔的一个品种，它以甘甜多汁著称，也是含有多种蛋白质、脂肪多种碳水化和物的一种水果。蜜橘吃起来甜甜的，很是诱人，那蜜桔有什么营养价值呢？吃蜜桔要注意什么？

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蜜桔的营养价值

蜜桔可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)。而桔瓤上面的白色网状丝络，叫“桔络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。

桔核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连桔根、桔叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。

柑桔的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，桔皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。

桔子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。

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吃蜜桔的好处

1.促进通便

橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。

2.降低胆固醇

丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

3.消除疲劳

桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

4.美容

桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

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5.保护心血管

健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

6.防癌抗癌

蜜橘的防癌抗癌功效还是比较明显的，很多人喜欢吃，也享受吃这样的一种橘子，那么在生活中，要是喜欢吃蜜橘的话，对缓解癌症等症状还是有一定的效果的。

蜜桔的食用禁忌

1、吃蜜橘一定要注意食用的量，虽然说是比较甘甘甜甜，也许我们都比较喜欢吃，吃起来就根本停不住，但是最好还是要注意，一个人呢每天吃的食用量，最好还是控制在1到3个是最好的。

2.不要在饭前和饭后吃蜜橘，因为它含有的果酸容易对我们的身体产生刺激，尤其是对胃部产生一定的刺激反应。

3.吃蜜橘的时候不用把它的经络去除得太干净，因为要是去除得太干净，也失去了部分营养功效了，经络是去风湿或者是治疗支气管炎的好帮手，不应该一下子处理到太干净，这样看上起似乎不错，吃起来口感也很好，但是无形之中就降低了它的营养价值了。

4.吃蜜橘也要看体质，要是体质太湿热的人是不适合吃的，或者说不适合过多吃蜜橘，不然容易出现口舌干燥，咽喉疼痛等情况。