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吃蔬菜要“好色” 深色蔬菜营养价值更高

2019-03-05 04:23 出处：网络 编辑：@养生网
标签：维生素蔬菜
新鲜蔬菜是日常膳食中必不可少的食物之一，《中国居民膳食指南2016》推荐每人每天应该摄入300~500g蔬菜，其中特别强调多吃深色蔬菜。那么，哪些蔬菜是深色蔬菜呢？不同颜色蔬菜在营养上又有什么区别呢？

吃蔬菜要“好色” 深色蔬菜营养价值更高

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