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褪黑素有哪些作用 褪黑素需要长期额外补充吗？

2019-03-05 06:11 出处：网络 编辑：@养生网
标签：睡眠褪黑素
大家都知道老人睡眠比较少，但是这是为什么呢？其实这与体内的一种自分泌的激素——褪黑素有关。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。人到中年

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