月亮鱼是一种海洋生物，而且是一种十分珍贵稀有的可食用鱼类，它属于月鱼科中的鲈形目，这种鱼主要生活在气候温暖的海域中，他的身体特别上册为蓝色，下册则多为浅玫红色，表面有大量的银斑。月亮鱼肉质鲜嫩营养丰富，但它在生活中比较少见，很多人对它并了解，今天小编就带大家走近月亮鱼，让大家对它的功效与作用能有一个他，全面的了解。

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月亮鱼的功效和作用

1、补钙壮骨

月亮鱼是一种营养价值极高的海产鱼类，这种鱼的鱼肉中含有丰富的微量元素，其中微量元素磷和钙，等物质的含量比较高，人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能促进骨骼发育也能预防缺钙，而且中老年人群食用以后，还能降低骨质疏松的发病率。

2、促进智力发育

平时多吃一些月亮鱼，还能促进智力发育，因为月亮鱼中含有大量的卵磷脂，这种物质可以直接作用于人类的大脑，能提高脑细胞活性，防止脑细胞退化，而且能促进智力发育，提高记忆力，经常食用可以延缓大脑衰老以及功能退化。

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3、调理脾胃

月亮鱼不但营养丰富，它还具有一定的药用价值，它含有的一些营养成分，对人类品位有明显调理作用，能缓解脾胃虚弱和消化不良，而且它含有的蛋白质多数会在肠胃中被消化和吸收，不必在人体内形成堆积，也不会加重肝胆负担，平时人们多吃月亮鱼，既能提高脾胃消化功能，又能防止肝肾类疾病发生。

4、调节神经

月亮鱼中含有的一些微量元素，对人类的神经还有明显调节作用，它能提高中枢神经功能，也能维持人类心脏健康，另外人们在使用月亮鱼以后，还能吸收丰富的天然活性酶，这种物质可以加快人体代谢，提高身体各器官功能，经常食用可以预防神经衰弱、体虚无力以及健忘失眠等多种不良症状发生。