红薯是我们生活中较为常见的一种食物，其做法非常之多。因为红薯味美甘甜，所以有很多人都喜欢吃红薯，但是你们知道在红薯的饮食搭配中，要注意什么吗?小编给大家讲讲红薯不能和什么一起吃、吃红薯注意事项以及吃红薯的好处都有哪些。

红薯不能和什么一起吃

1、河蟹/螃蟹/海蟹。红薯与这两种食物一起吃容易导致结石。

2、鸡胸肉/柴鸡/鸡翅/鸡蛋。红薯与鸡胸肉一起吃，容易导致腹痛。

3、香蕉。红薯与香蕉一起吃会引发身体不适。

4、柿子。红薯与柿子同吃容易引起腹胀问题。

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5、西红柿。红薯与西红柿一起吃不仅容易得结石，还会引发呕吐、腹痛、腹泻问题。

吃红薯注意事项

1、红薯的搭配

红薯缺少蛋白质和脂肪，所以搭配一些蔬菜、水果一起吃，才不会导致人体的营养失衡。

2、红薯的食用时间

好是在中午的时候吃红薯，因为红薯的消化时间较长，并且在下午的时候更有利于人体对钙质的吸收。

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3、红薯不宜吃太多

红薯中含有的一些物质会在体内产生二氧化碳，从而会出现排气的尴尬现象。另外，红薯吃多了容易导致腹胀等问题。

4、不要吃带黑斑的红薯

带有黑斑或是褐色斑点的红薯，是被病菌侵害过的，人体在食用之后有可能发生中毒的问题。

5、肠胃功能较差者不宜吃红薯

肠胃功能较差者在吃红薯后会很难消化，因此建议少吃。