静悄悄的冬天就已经过去，带着回升的气温和暖阳的光芒，春天也已经来到了我们的身边。春天我们应该与其共舞，特别是对于女人来说，在立春这个时节做好养生工作，在剩余一年的时光里才能一直美腻下去！如果错过大好时光，还真是会老三岁的容颜！

这是为何？立春是日暖、气温、降雨三大自然给予的神圣礼物，它们共同遍洒大地，才能够让万物萌苏起来，也唯有它们的到来，大地才能生机勃勃！女人也是一样，在这样的节气里，也需要同自然一样在这个很独特的节气里添满活力，在新的一年里整装待发，这样才会给自己的容颜增添三分的色彩光泽！

那么在立春时节，女人应该如何养生呢？笔者给大家整理了一些资料，一起来看看！

点击图片进入下一页 (1/2)

一、春季养生顺胃走！

能吃就是福，女人们天生来就是一个吃货，怎么吃才更健康呢？

首先，人在春季易导致上火，所以女人得坚持清淡饮食。忌油腻、生冷及刺激性食物，如有上火症状可以吃这些东西清清火如菊花茶、绿豆汤、莲子心泡水等等！

其次，避免食用刺激性食物。有很多女性比较喜欢吃辣，而春天又是胃及十二指肠溃疡等消化道疾病的好发季节，因此，女性应该当心胃肠疾病。笔者建议女性在立春过后尽量少吃辛辣食物，且春天是生长舒发的季节，不宜进补！

第三，多吃新鲜的黄绿色蔬菜。人在春天的时候有一个特点，就是容易“春困”，就是精神不振，身体容易疲劳，建议女性朋友多吃红黄色和深色的蔬菜，这有利于消除春困，恢复体力。

第四，注重祛痰生津养肺。在春季，很多诸如气管炎、支气管炎、哮喘等肺部疾病容易好发，且春季人体的皮肤容易丢失水分，所以建议女性朋友可以多吃蜂蜜、梨子、核桃、新鲜水果等以养肺化痰和补充水分。

二、春季养生重保暖！

初春之时，冬意未去，虽然也有暖阳，但气温还是较低的。所以建议女性朋友们不要早早的就换上春服，特别是穿上七分裤露出脚踝！早春的寒气易从脚起，一旦寒气侵入体内，非常有可能累积成恶疾，等到年龄偏大时，就会爆发关节性疾病！其实女性朋友们不用换上春服也可以很美，想要穿着美腻又不影响健康是可以一举两得的！

三、春季养生会美容！

爱美之心人皆有之，美腻的你可能还需要在身体上花点时间喔！春季人体容易散失大量水分，建议挑选能补充水分的面膜，每日洗完澡后记得多擦擦身体乳喔，建议挑选牛奶类的产品~

四、春季养生多运动！

中医说，春季五行属木，在人体五脏应肝，肝主升发、舒畅、条达，且女子以肝为先天，肝藏血，适当的体育锻炼可以达到舒经活络的作用，有利于血液的生发和运行。更有利于女性养生。

总之，女性养生注重“三要一动”——要吃、要保暖、要美容、爱运动！