日常生活中，我们经常会遇到额头长痘痘的问题，前一批刚消下去，紧跟着又冒出来，又痛又难看，烦不胜烦，而很多时候，我们压根不知道这些痘痘到底是怎么来的。那么，额头长痘痘是什么原因呢？额头长痘痘吃什么可以祛痘呢？

额头长痘痘的原因

肝脏毒素太多

中医认为额头长痘痘跟肝脏有关，这可能是因为作息不规律没有休息好，压力过大造成肝脏毒素积累，肝功能降低影响新陈代谢，痘痘自然就冒出来了。

心火旺

前额长痘则是心火旺、血液循环不畅所致，如果你最近脾气焦躁、睡眠不好、过于劳心伤神，相应地，额头上就会冒痘痘。

电脑辐射

由于工作原因，一些人需要长期面对电脑，皮肤为抵御电脑辐射的伤害会分泌出更多油脂，皮肤长时间处于油脂分泌旺盛的状态，很容易就长痘痘了。

饮食太重口味

油腻、辛辣刺激食物吃太多会增加雄性激素分泌，过多的雄性激素会导致皮脂腺分泌油脂，额头也会长痘痘，这也就是上火。

额头反复长痘痘，除了要多喝水、多休息、注意面部清洁外，还需从饮食着手调理，那么，额头长痘痘吃什么好呢？

火龙果

火龙果也叫青龙果、红龙果，它含有一种一般蔬菜和水果中没有的粘性植物蛋白，这种物质能够吸附包裹重金属并将其排出体外。经常食用还能防止黑色素沉着，清除自由基，让肌肤保持年轻水润。此外，火龙果中的维生素、膳食纤维和像黑芝麻一样的种子能够促进肠胃蠕动、促进新陈代谢、清除宿便，具有很好的排毒养颜功效。

橙子

橙子性凉，味酸，含有丰富的维生素和果酸，具有生津止渴、润肠通便、美容护肤的功效。常吃橙子不但能够增加血管弹性，增强皮肤抵抗力，还能预防青春痘，防止长痘伤害皮肤留下痘印。

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梨

梨性凉，味甘酸，有清热去火、润肺化痰的功效，自古就被称为“百果之宗”。梨含有丰富的维生素、纤维素、有机酸及微量元素，能够帮助清除体内积存的毒素和致癌物、净化机体，保护肝脏、软化血管、养血生肌。人体毒素没了，血液干净了，皮肤自然就不会长痘了。

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橄榄

橄榄性凉，味甘酸，有清热解毒、生津润肺、消肿抗炎的功效，对皮肤炎症引起的痘痘有较好地抑制作用。

黑木耳

黑木耳中含有的植物胶质具有很强的吸附力，它可以吸附人体肠道中的残留物和有毒物质、净化血液，有较好的清肠排毒作用。体内的毒素清除了，额头的痘痘自然也就消失了。

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蜂蜜水

蜂蜜中含有多种维生素和氨基酸，自古就是排毒养颜佳品，晨起空腹喝一杯蜂蜜水有助于清理肠胃，排出体内垃圾。

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猪血

猪血中含有一种滑肠解毒的物质，这种物质能够清除人体内的有害金属粒和粉尘，促使这些有害物质排出体外，因而猪血也被称为肠道“清道夫”。

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西红柿汁

西红柿含有丰富的维生素C，它可以抑制黑色素的形成，还可以降火，对消除痘痘和痘印很有帮助。