煮鸡蛋和牛奶是生活中最常见的一种早餐了，由于简单方便而且营养价值很高，因此十分的受欢迎，尤其是上班族，几乎将煮鸡蛋和牛奶完全当成了早餐，但是也有一些人说 煮鸡蛋和牛奶一起吃，会引起浪费，下面我们就看看  煮鸡蛋和牛奶到底能不能一起吃吧。

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煮鸡蛋和牛奶能一起吃吗

1、煮鸡蛋和牛奶可以一起吃

首先可以肯定的是煮鸡蛋和牛奶是完全可以一起吃的，大家所谓的营养浪费主要是因为煮鸡蛋和牛奶里面含有的营养是一样的，一旦放在一起吃，会导致蛋白质不能完全吸收，但是现在生活这么的发达，其实很多人都不用担心营养流失的问题

2、煮鸡蛋和牛奶同吃不会导致害处

煮鸡蛋和牛奶营养价值十分的高，完全不会产生任何的副作用，尤其是煮鸡蛋，本身没有什么油。吃起来十分的健康，对于现在的人来说吃煮鸡蛋和牛奶是完全不会有任何的还出的，而且相对于其他的油腻的东西，更加的健康。而且吃煮鸡蛋的时候一定要吃点面包片，这样还会增加一些其他的东西，所以吃煮鸡蛋和牛奶的时候在搭配一些其他的主食也是很不错的

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