脾胃是人体内部最重要的两个器官，它们出现不适以后，人们的身体就会有多种不良症状，像腹胀、腹痛以及消化不良等。因此中医养生中，特别注意脾胃的调养，建议大家平时多吃一些可以健脾养胃的食物。那么哪些食物能养胃呢？常见的健脾养胃食物又有哪些呢？今天小编就为大家具体说一说。

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哪些食物能养胃 健脾养胃的食物有哪些

1、小麦

小麦是一种能健脾养胃的食物，它味甘，性质寒凉，能健脾胃，也能益心肾，它对人类因脾胃不和引起的烦燥和口干以及食欲不振等不良症状都有很好的调理和预防作用。

2、大麦

大麦对人类的脾胃也有一定的调理作用，从中医的角度上看，大麦这种食材味甘咸，性微寒，能益气健脾，也能除烦止渴，对人类因脾胃不和引起的消化不良和呕吐腹泻等症都有很好的缓解作用。

3、粳米

粳米也不是平时大家吃的大米，它味甘，性质平和，能健脾养胃，也能强壮身体，人们食用以后能有效缓解脾虚和烦闷，对人类的腹泻和下痢以及消瘦等多种不良症状都有很好的调理作用。

4、甘薯

甘薯也就是平时人们吃的地瓜，它味甘，性平，能健脾养胃，也能润肠通便，平时食用可以缓解人类的脾胃不与便秘，经常食用还能减肥瘦身。

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