肉苁蓉很多人都听说过，知道它是一种十分珍贵的中药材，也是生活中补肾的良药，但是对于它的吃法人们了解却不多，不知道这种中药怎么吃才能发挥最好的功效，今天小编就专门介绍一些这方面的知识。

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肉苁蓉怎么吃效果最好

1、泡水

肉苁蓉泡水喝的效果特别好，平时用它泡水时最好选择新鲜的肉苁蓉，把它切成薄片，每次取三到五克直接放到杯子中冲入沸水，三到五分钟以后直接饮用，一次放入的肉苁蓉可以反复冲泡多次，这样能补益精血也能温补肾阳。

2、煮茶

肉苁蓉煮茶喝效果也特别好，平时可以取干燥以后的肉苁蓉五到七克，加入适量的玫瑰花和胎菊然后再加入适量清水一起煮制，煮开以后再煮十分钟，然后取出过滤，饮用茶汤，能促进身体代谢，也能增加体质还能养肝明目。

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3、泡酒

肉苁蓉泡酒喝也能发挥良好的养生功效，用它与枸杞子一起泡制的药酒在饮用以后可以补肾壮阳，也能预防肾虚和前列腺疾病发生。用它们泡酒时可以取五十克肉苁蓉和二十克枸杞子加入三千克高度白酒中泡制，密封泡制二十天里面的药酒就能泡好，取出以后可以直接饮用。

4、煮粥

肉苁蓉煮粥喝的养生效果也特别好，平时可以准备十五克肉苁蓉和一百克羊肉以及一百克粳米，把羊肉洗净以后切片，肉苁蓉加清水煎制成汤，取出以后放入洗好的粳米与羊肉然后加入食用盐和葱姜，煮制成粥，降温以后取出食用就可以，坚持每天食用能延缓衰老，也能提人们的身体素质。

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