益智仁很多人都听说过，也知道它是一种中药材，但是对于它的来源与具体功效了解却不多，更不知道它平时应该怎么食用，今天小编就为大家专门说说这些问题，能让大家对益智仁多一些了解。

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功效与作用

1、开胃

益智仁能开胃它能温脾散寒，也能开胃消食，对人类因中气虚寒引起的饮食减少以及口多唾涎等症都有明显治疗作用，治疗时可以把益智仁与白术和党参等中药材放一起搭配使用。

2、固精缩尿

益智仁能补肾，也能缓解肾气虚寒，它对人类因肾虚引起的遗精和遗尿还有夜尿增多等症都有明显治疗作用，治疗时把益智仁与山药还有乌药等中药材搭配一起使用，治疗效果最为明显。另外女性因肾虚出现崩漏或者带下时可以把益智仁与补肾脂搭配在一起使用，也能让症状很快好转。

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食用方法

1、煮粥

益智仁平时可以当保健食材食用，用它煮粥就是它的常见吃法，平时可以把糯米五十克与益智仁三十克还有茯苓三十克一起煮粥喝，煮粥以前要把益智仁和茯苓研成细末，把糯米加清水煮成粥，然后把药末入锅调匀，再煮一会取出食用就可以。它能益脾、暖肾也能固气。

2、做汤

益智仁平时还可以与羊肉一起做汤喝，制做时需要准备羊肉两百五十克，益智仁十五克和山药三十克，生姜八片。把姜肉切成块状，在炒锅中放油加热以后放姜炒出香气，把羊肉入锅，炒匀以后加入山药和益智仁再加入姜往和清水，烧开以后用小火炖制三小时，炖好以后加盐调味，取出吃肉喝汤，能温补肝肾也能固涩止遗。

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