三子保坤汤在很多养生节目上都出现过，一些步入中年的人也想喝一些，但是他们对三子保坤汤的作用了解却不多，不知道喝了以后会有哪些好处。今天小编就对三子保坤汤做一个全面的介绍，让大家了解它的作用有哪些。

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配方

三子保坤汤的主要材料是瘦猪肉一百二十克，另外需要准备女贞子二十克，莬丝子二十克，覆盆子二十克，核桃干十二克，最后还要准备适理的姜和食用盐。

功效与作用

1、补益气血

三子保坤汤最重要的功效就是补益气血，人们进入中年以后容易出现气血亏损，身体各器官的功能下降，会让多种疾病高发，这时多喝一些三子保坤汤就能补益气血，提高身体各器官功能，对延缓衰老增强身体素质有很大的好处。

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2、舒肝解郁

舒肝解郁也是三子保坤汤的重要作用，它能缓解人类肝虚血虚以及脾虚等多中不良症状，对它们引起的易怒和心烦以及焦虚等多中不良症状都有一定的缓解和预防作用。另外平时多服用三子保坤汤还能益气养心，提高心脏功能，对人类高发的心脏病与心血管疾病也有一定的预防作用。

做法步骤教程

制作三子保坤汤时要把准备好的覆盆子和女贞子还有莬丝子等中药材提前洗净，再把它们放到锅中加清水煎出药液，取出以后再加入清水煎制，两次得到的药液放一起，把瘦肉入进行，随后放入核桃和姜一起煮开，再煮半小时左右，加食用盐调味，等锅中的瘦肉软烂以后取出吃肉喝汤就可以。 

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