女贞子是植物女贞的果实，也是一种功效出色的中药材，它也叫冬青子或者白蜡树子，含有多种天然的药用成分，药用价值特别高。只是有些人对它的功效与作用并不了解，也不知道女贞子平时应该怎么食用，今天小编就带大家去专门了解一下。

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女贞子的功效与作用

女贞子是一种能滋补肝肾和明目乌发的中药材，它药性平和，作用缓慢，需要久服才能见效，在现代生活中，女贞子可以用于人类视神经炎以及白细胞减少症和慢性肝炎还能高血压与高血脂以及视力下降和神经衰弱等多种常见病的治疗，治疗功效十分明显。

女贞方的食用方法

1、女贞子蜂蜜饮

女贞子的食用方法有很多种，平时把二十克女贞子放在锅中，加清水适量用文火煎制半小晨，然后取出去掉药渣，得到的汁液加蜂蜜调匀以后直接饮用就可以。除此以外女贞子还能泡水喝，泡制进可以先把女贞子十克和干枣十克一起入锅炒干与五十克茶叶放在一起调匀，然后每次取适量放到茶杯中用沸水冲泡就可以。

2、女贞子瘦肉汤

女贞子平时也可以做汤，它需要准备瘦肉六十克，女贞子四十克，黑芝麻三十克，把瘦肉洗净以后切成小块，再把黑芝麻和女贞子一起用洗净，与切好瘦肉一起入锅，加清水，用大火烧开再加入自己喜欢调味料调匀就可以食用，它能补肾黑发也能益精美容。 

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