枸杞是一种常见的中药材，也是人们最喜欢的一种保健品，人们都知道枸杞能补肾壮阳，也能清肝明目。但是你们知道枸杞应该怎么吃吗？了解枸杞怎么吃补肾效果最好吗？如果不知道还是随小编一起去看看吧。

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枸杞怎么吃 枸杞怎么吃补肾效果好

1、枸杞银耳汤

枸杞银耳汤能补肾还能养阴润肺，平时制作时可以取三十克银耳，和十五克枸杞子以及冰糖适量，把银耳泡发以后撕成小朵，枸杞也用清水洗下，一起入锅加清水放入冰糖，然后开火煮制，煮开以后再用小火慢慢熬制一个小时左右，然后取出即可食用。

2、枸杞泡酒补肾效果好

枸杞泡酒喝补肾效果好，能起到补肾强精和消除疲劳的重要作用，平时泡制时可以取枸杞子两百克，把它用清水洗净，晾干再放入到白酒中泡制，密封保存，十五在以后药酒就能泡好， 时可以取出饮用，每天两次，每次十到十五毫升就可以。

3、枸杞炖羊肉能补肾

枸杞炖羊肉也有很好的补肾效果还能滋补身体，提高身体免疫力，平时制作时可以取羊肉一千克，枸杞二十克，清汤两千克，再准备少量的香葱与食用盐，把羊肉切成块状以后用沸水焯一下，再与姜片和葱一起入油锅煸炒，然后加入料酒，炒匀以后取出入砂锅，加入枸杞和清汤一起煮制，煮到羊肉软烂以后出锅吃肉喝汤就可以。

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