白苣是一种草本植物，多为一年生或者二年生，属于菊科，是一种药食两用的特色存在，它的根状茎和叶子都可以食用或者入药，对人类身体有多种好处。说了这么多白苣有什么功效与作用呢？下面小编就带大家去具体了解。

点击图片进入下一页 (1/2)

白苣的功效与作用

1、白苣能减肥

减肥是白苣的重要功效之一，它含有大量的膳食纤维和多种维生素，这些物质进入人体以后可以消除人体内多余的脂肪，平时适量食用能起到不错的减肥作用，在有些地区，人们也会把它叫做减肥白苣。

2、白苣能治神经衰弱

白苣对人类的神经衰弱有很明显的治疗作用，白苣的茎叶中都含有大量的莴苣素，它进入人体以后可以镇痛也能催眠，更能调理神经，能提高神经细胞的活性，能让人们神经衰弱的症状很快好转。

3、白苣能利尿

利尿也是白苣的重要功效，白苣这种菜品中含有大量的天然的甘露醇，它们进入人体以后能利尿消肿，也能加快血液流动，可以消除人类身体的浮肿，也能减少高血压和高血脂等常见疾病的发生。

4、白苣能抗病毒

白苣还能抗病毒，它含有的一种天然的干扰素诱生剂，这种物质能刺激人体细胞产生干扰素，从而也就增加了抗病毒蛋白的再生，人们平时经常吃白苣，可以有效提高身体的抗病毒能力，减少多种病毒性疾病的发生。

原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net