绿茶是一种茶香浓郁的茶品，平时很多人都喜欢把它冲泡以后饮用。不过绿茶除了可以冲泡饮用以外，还能用来煮饭，你们知道吗？知道绿茶煮饭应该怎么做吗？如果不知道可以和小编一起去学习，在学习绿茶煮饭做法的同时，我也会把绿茶煮饭好处写出来分享给大家。

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绿茶煮饭怎么做 绿茶煮饭的好处

1、绿茶煮饭怎么做

绿茶煮饭的做法很简单，大家可以取一块干净的纱布，再取三到五克绿茶，把绿茶用纱布包起来，然后放入到一千克的开水中浸泡十分钟，把泡好的茶汤取出倒入锅中，再把适量的大米用清水淘净，入锅开火煮制，开锅以后调小火力，慢慢的煮到大米软糯，茶香浓郁的绿茶饭也就做好了。

2、绿茶煮饭能预防动脉硬化

平时用绿茶煮饭，然后食用可以预防人类的动脉硬化，因为绿茶中含有大量的茶多酚，这种物质与大米一起煮制以后，更容易被人体吸收，它能抗氧化，增加血管韧性，也能预防血管老化，还能清理血管中的胆固醇，经常食用可以预防动脉硬化的发生。

3、绿茶煮饭能消炎促进消化

绿茶煮饮可以消除人体内的多种炎症，它含有多种维生素和一些天然的抗生素，能抑制细菌再生，对人类的胃炎和肠炎都有一定的缓解功效，另外平时多食用绿茶煮饭，还能延缓衰老，滋养皮肤，会让人们一直保持青春靓丽的状态。

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