石榴是生活中的常见水果，它多在秋天成熟上市，它的果肉像一颗颗的红玛瑙，味道更是甘甜爽口。其实石榴不单味道诱人，它的营养价值也特别高，人们食用以后就有一定的保健功效，今天我就专门带大家了解石榴的功效有哪些，同时我也会让大家了解石榴应该怎么吃。

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石榴的功效与作用

1、美容养颜

美容养颜是石油的重要功效之一，因为石榴中含有大量的石榴多酚以及花青素，它们都是天然的抗氧化成分，除此以外，16中还含有多种对人体有益的维生素与矿物质，它们不但能滋养肌肤，还能为肌肤补水，能让人们的肌肤变得爽滑细嫩而有弹性。

2、抗菌消炎

石榴不粘，能为人体补充丰富的营养，它还是一种具有食疗功效的水果，具有出色的抗菌消炎作用，它对人体内的金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌，以及痢疾杆菌等多种致病菌，都有明显抑制和消除作用，对人类的肠炎和气管炎有一定预防作用，另外石榴中的抗菌成分对皮肤真菌也有明显抑制作用，平时经常吃石榴还能减少皮肤炎症发生。

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3、保护心血管

石榴这种水果对人类的心血管也有明显保护作用，它含有的酚类成分和花青素能软化血管，增加血管弹性，而且能清除身体内的自由基，可以提高心脏功能，平时经常食用，能有效减少心血管疾病发生。

石榴的食用方法

石榴有多种不同的使用方法，最常见的吃法就是把它的果皮去掉以后直接吃里面的石榴籽，这是最能品味石榴真正滋味的一种食用方法，另外石榴籽取出以后还可以做成果汁，它的籽与果皮则可以煎汤供人们食用，可以用于人类多种疾病的预防与治疗。

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