杏果的营养价值与功效

2018-07-27 15:08 出处:网络 编辑:@养生网
杏果是蔷薇科植物杏或者山杏的果实,是一种肉质鲜嫩,味道甘甜的水果,它的种仁也可以食用,而且可以入药,营养价值与药用功效都很出色,只是平时人们吃杏时,对这些了解都不多,今天小编就对它们做一个专门介绍,能让大家对杏有一个全面的了解。 杏果的营养

杏果的营养价值与功效

杏果是蔷薇科植物杏或者山杏的果实,是一种肉质鲜嫩,味道甘甜的水果,它的种仁也可以食用,而且可以入药,营养价值与药用功效都很出色,只是平时人们吃杏时,对这些了解都不多,今天小编就对它们做一个专门介绍,能让大家对杏有一个全面的了解。

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杏果的营养价值与功效

营养价值

1、维生素

杏果味道鲜美,它含有丰富的维生素c其中维生素b17的含量比较高,它是一种天然的抗癌成分,对人体内的癌细胞有明显消灭和抑制作用,平时经常吃杏果,能有效减少癌症发生。另外杏果中还含有丰富的维生素c这种物质可以清除人体内的炎症与细菌,对提高身体免疫力有很大好处。

2、微量元素

杏果中微量元素的含量也比较高,特别是微量元素锌的含量十分出色,它被人体吸收以后,可以转化成多种酶类物质,能有效提高记忆力,也能促进智力发育。另外杏果中还含有丰富的微量元素钾,这种物质可以促进人体内钠盐的代谢,可以有效预防高血压。

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杏果的营养价值与功效

功效与作用

1、保护心脏

杏果中含有丰富的类黄酮,这种物质可以直接作用于人类的心脏,能提高心脏功能,预防心肌缺血和心梗等多种常见心脏病发生。除此以外,杏果中含有的酚类物质,还能清除人体内的胆固醇,能软化血管,对人类经常发生的高血压与高血脂也有明显预防作用。

2、止咳平喘润肠通便

杏果不但果肉可以使用,它的果仁也可以供人类食用。它的果仁中含有大量,天然油脂,滋阴润肺,也能止咳平喘,平时人们出现咳嗽痰多或者肺热肺燥时,也可以吃一些杏仁,就能让症状明显好转。另外平时人们食用杏仁以后还能润滑肠道,缩短排便时间,对人类高发的肠燥便秘也有一定的治疗作用。 

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