青瓜油桃沙拉的材料和做法步骤

2018-07-28 16:07 出处:网络 编辑:@养生网
夏天天气炎热,人们经常会不想吃饭,更不想做饭。这时大家可以为自己准备一些爽口的沙拉,它做法简单,不用开火,不用忍受高温口感还能十分清爽,也能为人体补充多种营养成分。沙拉的做法有很多种,今天我为大家推荐的是青瓜油桃沙拉,青瓜与油桃是夏天最常

青瓜油桃沙拉的材料和做法步骤

 夏天天气炎热,人们经常会不想吃饭,更不想做饭。这时大家可以为自己准备一些爽口的沙拉,它做法简单,不用开火,不用忍受高温口感还能十分清爽,也能为人体补充多种营养成分。沙拉的做法有很多种,今天我为大家推荐的是青瓜油桃沙拉,青瓜与油桃是夏天最常见的食材,准备起来也很方便,下面是这种沙拉的具体做法,想吃的朋友可以认真学一学。

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青瓜油桃沙拉的材料和做法步骤

青瓜油桃沙拉的做法

青瓜油桃沙拉的材料

制作青瓜油桃沙拉时需要准备油桃一个,青瓜一根,大杏仁八个,紫甘蓝一个,沙拉酱蜂蜜水各一个,黑胡椒适量,橄榄油适量,盐、柠檬汁和米醋各适量。

青瓜油桃沙拉的做法步骤

1、把准备好的紫甘蓝用清水洗净,去掉水分,然后再切成细丝,把大杏仁切成碎末,把油桃清洗干净,去掉果核,切成块状。

2、把准备好的青瓜用清水洗好,然后去掉外皮,再把它切成薄片,把切好的青瓜片与油桃块和紫甘蓝丝以及大杏仁碎放在一起。

3、再把准备好的沙拉酱放入到材料中调,把黑胡椒磨成粉末状,洒在材料上面,一份色泽诱人,清爽可口的青瓜油桃沙拉就做好可以食用了。

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