核桃大家其实都很熟悉，家里长辈都会给我准备些补身体的食材，里面一定少不了的就是核桃了。吃核桃的好处很多，例如可以补脑子，适合常常用脑的工作族或者学业紧张的人。而吃核桃也存在一定的禁忌。下面来看看吃核桃核桃的好处和坏处。

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吃核桃的好处和坏处

一、吃核桃的好处——降胆固醇吃核桃可以降胆固醇，在于核桃中的脂肪类物质都有助于帮助降低血液中胆固醇。所以降低血液中的胆固醇可以多吃核桃。二、吃核桃的好处——美容肌肤核桃是一种美容果实，核桃拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏心芄徊蛊嫜某煞郑萄》敉弊萄⒏：颂姨乇鹗屎吓岳闯裕乇鹗嵌杂诔３Ｗ诘缒郧懊娴陌琢熳謇此担喑院颂也坏梢越∧园镏猛瓿晒ぷ鳎箍梢匀闷し艚档褪艿降缒苑涞乃鹕恕Ⅻ/span>三、吃核桃的好处——加速新陈代谢核桃中有各种微量元素，例如锰，锌等成分可以帮助我们加速人体新陈代谢，让我们的骨骼钙化增强，蛋白质代谢能力上升。四、吃核桃的坏处核桃的好处很多，可以给我们的身体带来各种好处。既然核桃中的好处那么多，我们是不是要多吃些核桃呢？但是核桃吃多了会造成我们呼吸系统的一种疾病，或者导致慢性肠炎这类问题。 原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net