巴旦木大家了解吗？知道它的功效与作用是什么吗？巴旦木是一种坚果食品，它也叫巴达木或者扁核桃。果仁能食用，口感香脆，味道甘甜，十分诱人。巴旦木的功效与作用也有很多，想了解可以和我一起去看看。

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巴旦木的功效与作用

1、巴旦木能滋补身体

巴旦木具有出色的滋补功效，它含有大量的植物油脂和蛋白质，还有一些淀粉和糖类，另外维生素和矿物质以及酶类物质也是巴旦木中最重要的存在，人们食用以后能促进身体正常代谢，也能提高身体各器官功能，对保持身体健康有很大的好处。

2、巴旦木能滋养肌肤

滋养肌肤是巴旦木的重要功效之一，它含有大量的维生素E，还有一些酚类物质，这些成分都是天然的抗氧化物质，可以清除人体内的自由基，加快皮肤细胞再生与代谢，平时食用可以滋养肌肤，也能延缓皮肤衰老。

3、巴旦木能保护心脏

巴旦木还是一种可以保护心脏的特色食品，它的植物油拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏写罅康牟槐ズ椭舅幔庑┎槐ズ椭舅峤肴颂逡院螅芊纸馊颂迥诘牡ü檀迹材芙档脱褐懈视腿サ暮浚芗涌煅毫鞫岣咝脑喙δ埽怨谛牟『托募∪毖瘸＜脑嗖∫灿幸欢ǖ脑し雷饔谩Ⅻ/p>原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net