苹果是大家特别熟悉也经常会吃的一种水果，它味道甜美，口感脆嫩，果肉肥肉，而且还有多种对人体有益的营养成分，是人们在冬天中食用的主要水果，那么苹果的功效儿与作用是什么大家知道吗？其实苹果除了可以带给大家味感上的享受以下外，还有多种功效和作用，至于功效和作用有哪些，看军a href='https://z.xiziwang.net/cong/' target='_blank'>葱”嗟慕樯艽蠹揖突崦靼琢恕Ⅻ/p>

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苹果的功效与作用

1、苹果可降胆固醇

降低人体内部的胆固醇提苹果这种水果最重要的作用，人们食用苹果以后可以增加人体胆汗的分泌，能有效减少胆固醇的沉淀，同时也能避免胆结石的生成。另外科学家还发现，那些经常吃苹果的人群，胆固醇含量明显偏低，比不吃苹果的人能低百分之十左右。

2、苹果可通便止泻

苹果是一种可以通便和止泻的特色水果，因为苹果拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏写罅康闹参锵宋兀胩宄Φ酪院竽苋么蟊闳砘彼械乃嵝猿煞忠材芗涌斐Φ赖脑硕媚艽蟊憧焖倥懦觥Ｆ还庵炙谢褂写罅康奶烊还海强梢约跎俪Φ啦徽Ｔ硕某鱿郑韵疃锌刂频墓πВ郧岫鹊母剐河泻芎玫囊种谱饔谩Ⅻ/p>

3、苹果可以降血压

降血压是苹果的重要的功效之一，在苹果这种水果中有大量的钾存在，这种物质进入人体以后能与人体中的过量的钾中合，让它排出体外，而钠含量过高又是诱发人类高血压的一个重要原因，因此人们食用苹果也就具有了降血压的重要作用。另外经常吃苹果还能补脑安神，治疗失眠和抑郁症，能起到调节神经和放松心情的重要作用。

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