黑豆能补肾是众所周知的事情，但生活拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏行┤嗽诔怨诙挂院螅锤芯跛股龅男Ч⒉缓茫庥氪蠹业氖秤梅椒ㄓ泻艽蠊叵担蛭诙共股鍪秤泻芏嘟簿浚挥谐苑ㄕ罚拍苋盟⒒幼詈玫牟股鲎饔茫敲春诙乖趺闯宰畈股瞿兀克＜牟股龀酝暧钟心男┠兀军/p>

点击图片进入下一页 (1/2)

1、羊腰黑豆汤

把黑豆与羊肉一起做成汤，供人类食用时补肾效果特别好。制作时需要准备羊腰子500克，黑豆50克，杜仲十克。把羊腰子用清水洗净以后去掉膻味，用开水浸泡五分钟，切成片状，再把它与黑豆杜仲生姜等食材一起放在砂锅中，用大火烧开，然后用小火慢慢炖熟，加盐调味就可食用。这种羊腰黑豆汤，能壮腰健肾，也能缓解肾炎。

2、黑豆枸杞黑米粥

黑豆枸杞黑米粥补肾效果也特别好，它能补肾强腰，也能益气补虚。平时制作时需要黑米75克，黑豆50克，枸杞20克，白糖适量。把黑豆和黑米用清水洗净以后浸泡四小时，放在锅中加清水，然后把枸杞子洗净以后也放入锅中，用大火烧开以后，组织一个小时左右，锅中的粥就能煮好，这时需要加入少量白糖调味，然后取出就能食用。

点击图片进入下一页 (1/2)

 3、黑豆猪肚汤

把黑豆和猪肚一起做成汤再食用，补肾效果也特别好，它不但能补肾，还能补虚损健脾胃，你做的时候需要准备黑豆、益智仁以及以及金樱子各20克，猪肚一个，盐适量。把黑豆和准备好的中药材用清水洗净以后，用纱布包在包装，放入锅中，再把猪肚清洗干净，一起入锅加清水把猪肚炖熟，然后加盐调味，吃猪肚喝汤就可以。 

原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net