茄子是一种营养丰富的家常菜品，它外表多为紫色，有圆形和长形两种，肉质细嫩，口伏a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏杖耍芏嗳硕枷不冻浴Ｄ敲雌绞背郧炎佑心男┖么δ兀恳换嵝”嗑屠淳咛甯嫠叽蠹遥且不岽蠹伊私馇炎拥某苑ㄓ心男Ⅻ/p>

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吃茄子的好处有哪些 茄子的吃法

1、吃茄子能保护心血管

平时多吃茄子能保护人类的心血管，它含有的维生素P能增加人类血管壁的弹性，也能预防血管破裂与便化，平时经常吃茄子能让过高的血压降下来，也能预防冠心病和动脉硬化等常见疾病的发生。

2、吃茄子能延缓衰老

平时多吃茄子还能延缓衰老，它含有的维生素E能预防内脏出血也能抗衰老，还能清除身体内的自由基与胆固醇，另外茄子还能增强人体内部抗氧化物质的活性，从而也就减少了自由基的生成，对延缓衰老有很大的好处。

3、茄子的吃法

茄子的吃法有很多，最常见的方法就是炒食和红烧，茄子这种食材喜油，平时制作时应该多放油或者与肉类食材一起炒制，这样做出的茄子最好吃。另外红烧茄子时，应该把茄子去皮，然后再切成块，用油炸一下，取出以后要沥油，不然做好的烧茄子会太油腻，口感不好。

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