鹅蛋就是家禽鹅产出的蛋，它多为椭圆形，外壳较厚多为白色，体积比鸡蛋和鸭蛋都要大一些，另外鹅蛋的营养价值很高，人们食用以后有多种好处。想具体了解鹅蛋的营养价值有多高，可以看看下面我对鹅蛋的具体介绍，同时我也会告诉大家吃鹅蛋的好处有哪些。

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鹅蛋的营养价值 吃鹅蛋的好处

1、鹅蛋的营养价值

鹅蛋这种食材中不但含有大量的优质蛋白，还含有大量的卵磷脂以及多种氨基酸，另外铁、磷以及钙等矿物质与多种维生素也是鹅蛋中最重要的存在，平时人们食用鹅蛋以后能补益身体，也能缓解身体虚弱，提高身体素质。

 2、吃鹅蛋能排毒

鹅蛋在民间一直是一种排毒圣品，它能清除人体内的多种毒素，特别是孕妇食用鹅蛋以后可以预防胎儿产生胎毒，女性生产以后食用鹅蛋还能调理内分泌，促进乳汁分泌，可以减少产后无奶症状的发生。

 3、吃鹅蛋能止咳

鹅蛋是一种能止咳的食材，平时把它磕开以后放在平底锅拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏寐橛图迨欤缓笾苯邮秤茫刻煲淮危苋每人缘闹⒆春芸旌米硗獬远斓盎鼓芴岣呒且淞Γ斓爸泻械穆蚜字侨死啻竽怨ぷ魇北匦氲挠煞郑竽晕账院蠹且淞崦飨蕴岣撸币惨源俳 智力发育。 

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