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莲子怎么吃最营养 莲子的营养价值

2018-07-28 12:45 出处：网络 编辑：@养生网
标签：根茎类蔬菜莲子莲藕蔬菜
莲子的营养价值很高，在医学方面也有用莲子作为药材来使用的。莲子怎么吃最营养呢？莲子的营养价值，下面给大家介绍下。 莲子怎么吃最营养莲子的营养价值 一、 莲子粥 的做法 第一步：先将莲子、红豆、薏米用水冲洗，之后将材料放入清水中浸泡一段时间。 第

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