洋葱是常见的蔬菜，非常常见。洋葱生吃和熟吃都可以，但是其实两者的营养不太一样，那么洋葱生吃和熟吃哪个更加好呢。下面来了解下洋葱生吃和熟吃的区别，从而大家可以根据自己的需求选择最适合自己的吃洋葱的方法。

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洋葱生吃和熟吃的区别

一、洋葱生吃和熟吃的区别从营养学上了解，洋葱生吃营养更好，熟吃洋葱部分营养会流失掉。特别是洋滁a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏泻芎玫纳本Ч砸仁斐陨本πЦ雍茫鄙匝蟠谢鼓芄话镏硖寮踔?a href='https://z.xiziwang.net/zhouzhishi/1845/' target='_blank'>减肥。然而生吃洋葱不适所有人都适合，生吃洋葱对肠胃道刺激更加厉害，因此肠胃道不好的人不适合生吃洋葱。生吃洋葱不要空腹吃，最好是缓和食物一起吃。二、洋葱生吃的方法——醋泡将洋葱清洗干净后，剥去洋葱外皮切片，将洋葱薄片放入微波炉中加热两分钟，将洋葱片放入到容器中，加入5勺食醋后密封放入冰箱中。冷藏一天后就可以食用了。醋泡洋葱能够帮助将血糖减肥。三、洋葱生吃的方法——煎水洋葱的外皮清洗后剥下来，之后将洋葱外皮煎水喝，或者直接炒来吃，可以帮助眼睛变得澄澈，眼睛视力会更好。 原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net