莴苣是一种菊科植物，属于一年生草本植物的一种，这种植物原来生长在地中海地区，其嫩叶和根茎可以食用。是一种营养价值很高的绿色菜品。莴苣早在一千多年前就引入我国，多在南方地区种植，它口感脆嫩，有汁液，适合炒制以后食用。那么莴苣有什么功效与作用呢？今天小编就为大家具体说一说。

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莴苣的功效与作用

1、莴苣能利尿

利尿是莴苣的重要功效之一，它含有多种微量元素，其中微量元素钾的含量最高，这种物质可以促进人体内尿液的排出，也能降低人体内钠的含量，对高血压和肾炎以及小便不利等多种症状都有很好的调理和缓解作用。

2、莴苣能润肠通便

莴苣是一种纤维素含量很高的菜品，这些纤维素能促进人体肠胃的蠕反腐倡廉 ，能加快身体对食物的消化食用吸收，同时也能促进人体内大便的生成与排出，对人类的便秘以及结肠癌都有一定的预防功效。

3、莴苣能防癌抗癌

莴苣这种蔬菜拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏卸嘀侄匀颂逵幸娴奈⒘吭兀渲杏行┪镏试谟鋈纫院螅嶙商厥獾目拱┏煞郑苡行Ъ跎侔┫赴捎朐偕绞倍嗍秤幂囊簿湍芷鸬讲淮淼姆腊┛拱┳饔谩Ａ硗獍┲⒒颊叨嗍秤幂幕褂兄诓∏榈目刂疲芗跚岵∪送纯啵映せ颊呱Ⅻ/p>原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net