黑木耳，素食之中蛋白质含量非常高的一种食材。黑木耳中的营养价值完全可以睥睨荤菜的营养价值，特别是黑木耳中的铁成分远超过其他食材的很多倍。黑木耳除了铁含量高，其作为一种菌类食物，其余营养成分也极为丰富。下面就给大家介绍些黑木耳的功效与作用。

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黑木耳的功效与作用

一、黑木耳利于排毒的功效作用黑木耳拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏蟹岣坏慕褐剩褐室坏┙氤ξ负螅梢晕阶〕Φ郎系亩舅卦喽鳎纬梢煌藕蟊阌谌颂迮懦鎏逋狻Ｕ庵治镏驶鼓芪教迥诘囊恍┣嘟鹗粢煳铮镏蠹依砬宄Φ溃俳迥诮】怠２唤鋈绱耍谀径恼庵肿饔没鼓茏饔糜诮崾侍猓兄谖颐巧鲈啾３纸】怠Ⅻ/span>二、黑木耳利于减肥的功效作用黑木耳中的一种物质叫做“多糖体”，这个物质会促进肠胃蠕动，利于清楚体内宿便，宿便一直都是导致人体肥胖的原因之一。同时多糖体会减少人体对脂肪的吸收，减少脂肪摄入后，人自然而然更容易减肥成功。三、黑木耳利于活血的功效作用黑木耳可以活动血脉，抑制血液凝结，大家都知道血液凝结会导致血脉流动不畅，黑木耳活血的魅力就来自于此。多吃黑木耳，帮助血脂血压问题得到治疗。 原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net