洋葱是一种辛辣味道很重的蔬菜，很多人因为不喜欢它的味道而不吃洋葱，其实洋葱是一种保健功效特别出色的食材，对人类身体健康有很大的好处。今天我就说几个让大家不得不爱上洋葱的理由。

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五个理由让你爱上洋葱

 1、预防癌症

洋葱是一种预防癌症的特色食材，在这个谈癌色变的年代，平时吃些洋葱可以让喉癌、卵巢癌以及肠癌的发生机率明显下降，能起到良好的防癌抗癌作用。

2、净化血液

净化血液也是人们爱上洋葱的一个重要理由，它能清除血液中的多种毒素，也能提高血液的高纤溶活性，让净化血液，降低血压和血脂，平时食用能让中老年高发的中风和动脉硬化得到良好的预防作用。

3、延缓衰老

洋葱中含有大量的一些黄酮类物质和一些斛类成分，它们能延缓衰老，也能清除人体的自由基，能预防身体机能退化，于是延缓衰老也成了人们有上洋葱的一个重要理由。

4、降血糖预防便秘

洋葱是一种可以降血糖的食材，它对血糖有双向调节作用，既不会让血糖过低，也能让过高的血糖降下来，能预防糖尿病的发生，另外洋葱中还含有一些纤维素，能加快肠胃蠕动，能有效缓解便秘，也能预防结肠癌的发生。

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