玉米不但滋味受到关注，而其功效更是被流传广泛。吃玉米的好处可是不少的，玉米这种五谷食物，同时也是很多地方的主食之一。玉米比大米要有更多的营养，同时用玉米做的美味也是多样的，从玉米饼，到玉米鸡丁到玉米糊都是有好吃又美味的。吃玉米的好吃有什么呢，一起来了解下玉米的好处。

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吃玉米的好处 了解玉米好处

一、吃玉米促进脑补发育的好处玉米的健康营养很多，而且非常均衡，能够适合各个阶段的人食用，可以满足各个年龄阶段人的营养需求。玉米种富含尹a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏墓劝彼幔梢园镏竽苑⒂沙ぁＬ乇鹗嵌杂诠劝彼岬男枨罅扛撸云饺盏氖焙蚩梢远喔⒆映孕┯衩祝糜衩装近a href='https://z.xiziwang.net/' target='_blank'>粥不仅好消化，而且孩子也会更聪明。二、吃玉米开朗心情的好处玉米油类似开心果的作用，玉米种的维生素B不仅可以帮助调节身体，促进免疫力提升，还可以对神经加以调节，辅助过于疲劳或者兴奋的神经恢复到正常状态。所以多梦，常常抑郁的人可以度吃些玉米。三、吃玉米降压抗癌的好处玉米能够降压抗癌，虽然脂肪较高，但是是亚油酸，所以反而可以改善血脂，帮助降脂降压。 原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net