芋头是一种营养价值很高的食物，多吃芋头对人有很多的好处。下面我们就来看看芋头的功效和副作用。

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芋头的功效和副作用 

一、芋头促进减肥功效芋头中的膳食纤维很多，热量和饱腹感堪比谷物类食材。吃芋头比较容易饱和耐饥，芋头本身还可以加速新陈代谢。所以吃芋头能够防止自己吃更多的食物，同时还可以加速代谢掉食物，帮助自己减肥控制体重。二、芋头防癌抗癌功效芋头本身的一种蛋白黏液是可以加强人体的机能，强健抵抗力免疫力。芋头还能够排毒防癌，对于淋巴和肿瘤有很好的修复作用。芋头好消化好吸收，非常适合癌症术后的人作为恢复食材。三、芋头强健骨骼功效芋头拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏懈浦剩浦适枪趋赖幕Ｓ笸分谢褂忻驹兀芄桓ㄖ浦时蝗颂甯玫奈眨笸坊箍梢圆钩渑云缓岣坏奈⒘吭匕镏觳钩淙颂辶魇У母浦省Ⅻ/span>四、芋头的副作用芋头存在一定的副作用，例如芋头中淀粉含量比较多，所以如果一次性吃过多的话就会容易胀腹，不好消化。另外芋头处理的时候，表面的芋头黏液会造成皮肤不适，而且不熟透的芋头是有毒性的。 原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net