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笕菜怎么烧 笕菜怎么做好吃

2018-07-28 15:50 出处：网络 编辑：@养生网
标签：叶菜类蔬菜笕菜蔬菜
笕菜,别名青香苋、红苋菜、野刺苋、米苋、人旱菜。苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛，促进儿童生长发育 苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，

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