首页饮食养生季节养生人群养生心理健康运动养生中医养生养生保健养生百科

富含膳食纤维的食物有哪些

2018-07-28 12:31 出处：网络 编辑：@养生网
标签：膳食纤维蔬菜蔬菜知识食物
膳食纤维对于一个人来说是很重要的，吃了富含膳食纤维的食物可以预防便秘，现在我们就一起来了解一下富含膳食纤维的食物有哪些吧。 富含膳食纤维的食物有哪些 1.什么是富含膳食纤维的食物 富含膳食纤维的食物有哪些也就是一些不太容易的消化的营养素，在人体

富含膳食纤维的食物有哪些

膳食纤维对于一个人来说是很重要的，吃了富含膳食纤维的食物可以预防便秘，现在我们就一起来了解一下富含膳食纤维的食物有哪些吧。

点击图片进入下一页 (1/2)

富含膳食纤维的食物有哪些

富含膳食纤维的食物有哪些

1.什么是富含膳食纤维的食物富含膳食纤维的食物有哪些也就是一些不太容易的消化的营养素，在人体的消化系统中，富含膳食纤维的食物是很重要的。可以吸收水份，可以预防便秘的发生。2.富含膳食纤维的食物有哪些富含膳食纤维的食物最不错的就是笋了，因为笋含有大量的粗纤维，其次含有点大量膳食纤维的食物就是薯类食物了，如红薯，紫薯等，大家好吃了这些食物以后排便也通了。接下来富含膳食纤维的食物就是芹菜了，接下来的就是茄子。除了一些蔬菜以外，还有大量的水果都是富含膳食纤维的食物。如苹果，梨等等，还有绿叶蔬菜，豆类都是富含膳食纤维的食物。一些根菜类食物，如红萝卡，萝卜，马铃暑，瓜类等都是不错的富含膳食纤维的食物。原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net

上一篇:

:下一篇

相关文章

更多>

热门关注

相关标签

中药知识粥知识蔬菜知识花卉果菜类蔬菜根茎类蔬菜粥的做法彩妆茶知识其他水果粥知识大全水果知识海鲜食材核果类水果菌类蔬菜怎么做豆类蔬菜叶菜类蔬菜柑橘类水果粥的功效和作用

相关推荐

猜你喜欢

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们

一流养生网一流养生网是中国一流健康养生门户网站，为广大网民提供养生保健知识，包括中医养生，食疗养生，运动养生，健康养生方法，春夏秋冬四季养生小常识等内容，是您健康生活的好伴侣！

法律声明：本站内容均为网友上传，网站举办方负责审核和监督，如存在版权或非法内容，欢迎举报，我们将尽快予以删除。

本站内容仅供参考，不能用作医疗诊断和临床使用。

Copyright © 2008-2017 一流养生网. All rights reserved. Powered by iCMS V7.0.16闽ICP备16019688号-1