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补钙的食物有哪些

2018-07-27 16:34 出处：网络 编辑：@养生网
标签：蔬菜蔬菜知识补钙
对于一个健康人来说，钙是我们每天都必须摄取的营养元素。然而因为年纪或者饮食的原因，很多人的钙摄入量是不达标的,钙的流失会造成身体出现一系列的副作用，尤其是对于我们的骨骼来说，缺乏钙元素是致命的打击。特别是对于长身体的青少年和年迈的老人来说，

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