银耳也叫白木耳，是一种常见的菌类菜品，这种食材的滋补作用十分出色，是许多最爱吃的菜品之一，它软糯可口，味道诱人。银耳的功效与作用有很多，而且这些作用多对人体有很大的好处，小编建议大家在食用以前好好了解一下银耳的功效与作用有哪些。

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银耳的功效与作用

1、保肝护肝是银耳最重要的功效之一，人们食用银耳以后可以进高它的解毒能力，加强肝功能，起到保护肝脏的作用，另外银耳还有不错的消炎功效，对人类的老年性气管炎以及肺原性心脏病调理效果明显。

2、美容也是银耳的最大功效之一，银耳是一种植物产生的一种天然胶质，人们食用以后能起到出色的滋阴作用，经常食用可以滋养肌肤，对面部皮肤上的色斑也有明显的淡化作用，能起到美白和润肤的功效。

3、银耳具有抗癌和加强造血功能的作用，银耳拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏卸嘀炙嵝猿煞趾鸵恍┒嗵抢辔镏蚀嬖冢庑┪镏式肴颂蹇梢蕴岣呱硖宓淖远嗝庖吖δ埽黾恿馨拖赴幕钚裕苋萌死嗟脑煅δ茉黾樱し榔堆亩嘀盅盒约膊〉姆⑸硗庖械亩嗵腔故且恢痔烊坏目拱┪镏剩虼巳嗣蔷Ｊ秤靡材艽蟠蠹跎侔┲⒌姆⒉÷省Ⅻ/p>

4、减肥也是银耳的重要功效之一，银耳中的膳食纤维进入人体以后可以加快胃肠的蠕动速度，减少人们对脂肪的吸收量，时间久了以后就能起到明显的减肥作用。

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