粳米是南方人的主食，而糯米则是用来制作小吃的主要食材。粳米中富含大量的碳水化合物，可以给人体提供热量和能量。而糯米中则主要是蛋白质，脂肪类物质，可以温补身体，补气健脾胃。下面我们主要介绍下粳米和糯米的区别。

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粳米和糯米的区别

一、粳米和糯米的区别——品种粳米和糯米的品种上同，糯米是黏性比较强的大米，属于黏米范围，糯米的柔软度和粘性很好，所以叫做糯米。糯米自古就是非常有名的滋补食物，糯米的滋补性能更加温和，可以调理脾胃，对肠胃腹泻的帮助特别好。粳米则是大米，用来煮粥最能够滋养身体。粳米适合老人和孩子一同食用，对我们帮助极大。二、粳米和糯米的区别——功效糯米能够温脾胃,二 是止腹泻,三是缩小便，粳米则富含有氨基酸，可以滋阴补肾，健脾暖肝，常吃粳米还有助于帮助视力健康。三、粳米和糯米的区别——作用粳米的米糠外层含有粗纤维质量，可以有助于蠕动肠胃，帮助恢复肠胃便秘等问题。胃部不适或者常常有便秘的人可以多吃粳米。糯米拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏锌梢源俳貉返挠喑耘疵卓梢园镏档脱埂?nbsp;原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net