小米绿豆粥的做法步骤和做法技巧

2018-07-28 12:26 出处:网络 编辑:@养生网
健康的身体需要饮食上面的合理调理,而现代人要有均衡的饮食结构才能塑造健康体魄。平日吃的方面要粗细,荤素都合理搭配,这样才可以帮助身体得到全面的营养补充。小米绿豆粥就是这样一碗可以满足你需要的营养养生粥,小米绿豆粥能够凉血解毒,帮助调理身体

小米绿豆粥的做法步骤和做法技巧

健康的身体需要饮食上面的合理调理,而现代人要有均衡的饮食结构才能塑造健康体魄。平日吃的方面要粗细,荤素都合理搭配,这样才可以帮助身体得到全面的营养补充。小米绿豆粥就是这样一碗可以满足你需要的营养养生粥,小米绿豆粥能够凉血解毒,帮助调理身体,加上做法简单容易,是大家都可以在家尝试做的。下面就来看军a href='https://z.xiziwang.net/cong/' target='_blank'>葱∶茁潭更a href='https://z.xiziwang.net/' target='_blank'>粥的做法吧。

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小米绿豆粥的做法步骤和做法技巧

小米绿豆粥的做法

一、小米绿豆粥的做法第一步:将绿豆中的杂质挑选出来,淘洗干净,之后放入水将绿豆泡发待用。第二步:淘洗小米,洗净后利水。第三步:用水将绿豆煮开,之后用小火煮二十分钟后放入小米。第四步:小米和绿豆再次煮开后用改用小火炖煮到粥粘稠,绿豆烂熟后即可。第五步:用白糖对小米绿豆粥进行调味。二、小米绿豆粥的做法技巧绿豆要先煮的好,小米绿豆粥的滋味才会更好,所以不要用铁锅去煮小米绿豆,因为铁锅中的单宁会和绿豆中的一些物质发生化学反应,造成黑色的单宁铁生成,这个物质不但会让汤的颜色变得浑浊乌黑,还会影响粥本身的味道。 原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net

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