今天我们介绍的是南瓜粥，用糙米和燕麦制作的南瓜粥味道和口感都比一般的南瓜粥更加特别，然而做法也十分的容易。糙米燕麦南瓜粥在冬季热贮a href='https://z.xiziwang.net/lianou/' target='_blank'>藕任兜廊崦溃募镜氖焙虮蚝笫秤迷蚋用牢丁Ｏ旅婢屠纯纯疵牢断闾鸬牟诿籽嗦竽瞎吸a href='https://z.xiziwang.net/' target='_blank'>粥的做法。

点击图片进入下一页 (1/2)

糙米燕麦南瓜粥的做法

一、糙米燕麦南瓜粥的主要材料糙米燕麦南瓜粥中需要四百克的南瓜，三百五十克的水，糙米和燕麦片都是五十克，糯米粉十五克，辅料糖适量即可。二、糙米燕麦南瓜粥的做法第一步：将糙米用清水浸泡大概半个小时。第二步：南瓜去除外皮后砌块，将南瓜放到蒸笼中蒸十分钟取出。第三步：将南瓜放入盆中，加入水，之后放入糯米粉。第四步：用搅拌器将南瓜和水以及糯米粉一起搅拌均匀，成为南瓜糯米糊待用。第五步：南瓜糊倒入砂锅中，加入浸泡过的糙米和燕麦片，放入清水开火。第六步：半个小时后南瓜粥基本煮好了，燕麦和糙米都熟透，放入些糖调味即可。三、糙米燕麦南瓜粥的营养价值糙米燕麦南瓜粥中的糙米不容易煮烂，所以要提前泡发。糙米燕麦南瓜粥中谷物含量高，富含有维生素B和E，能够促进血液循环。 原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net